La folie du Yoga

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L’hiver étant bien installé, mon alimentation s’est détériorée et a considérablement augmenté… Ayant mauvaise conscience, j’ai donc essayé de trouver un sport à pratiquer pour me maintenir en forme. Un sport de préférence doux, qui ne nécessite pas de sortir trop et trop loin et qui n’occasionne pas de dépenses. C’était pas gagné je vous l’accorde. Après quelques minutes de réflexion j’ai pensé au Yoga ! Ne connaissant absolument rien à cette pratique je suis allée me renseigner, je vous partage aujourd’hui mes trouvailles…

J’ai tout d’abord été surprise de l’engouement que suscite le Yoga sur internet et les réseaux sociaux. Cette pratique est très populaire, on trouve sur pleins de sites des exercices, des conseils et autres blabla plus ou moins objectifs.

Aussi, « les déclinaisons » sont très nombreuses (et farfelues). On passe du yoga-bière au goat yoga (avec des chèvres, et oui), sans oublier le HIT yoga (mêlant exercices cardio aux postures de yoga), ou plus récemment le fly yoga (suspendu à l’aide de sorte de hamac). Ces pratiques se démocratisent sur fond de couché de soleil partagé sur Instagram. Même les entreprises organisent de plus en plus de cours communs, pour se ressourcer après le travail ou pendant les pauses. Les stars et les clubs de sports ont adopté la pratique. Tout le monde semble aimer le yoga.

Cependant derrière cet aspect très superficiel se cache en réalité, une pratique très spirituelle. Le yoga est un vrai lifestyle. 

Certes, ses effets sur la santé ont été prouvé. Le yoga permet d’apaiser le stress, de traiter la dépression, d’améliorer son transit intestinal et sa santé en général. Malheureusement, cette surconsommation de yoga l’a fait dériver de sa philosophie initiale.

Cette pratique hindouiste prône l’instant présent, la re-connexion du corps et de l’esprit. Le yoga est une association du souffle, de postures statiques, d’enchaînements dynamiques, de relaxation et de méditation. Il est vrai que cela permet de tonifier et d’assouplir le corps mais ce n’est pas sa fonction première.

Le yoga c’est surtout une philosophie de vie. Celle-ci permet de mener une vie équilibrée, de se recentrer sur ses émotions, sur soi; De retrouver son humanité, dans un monde ou l’on peu avoir du mal à vivre en paix dans son corps et son esprit.

Le yoga trouve tout son intérêt à notre époque. Une majorité « d’actifs » travaillent à leurs bureaux, assis derrière un écran toute la journée. Les repas sont rarement équilibrés et le stress grandissant. Dans un monde où tout va vite, où nos vies sont sans pauses mais pourtant sans actions réelles du corps, cette pratique permet de prendre du temps pour soi et de se relaxer.

On peut donc dire que le yoga, quand il est bien pratiqué, est totalement adapté à notre mode de vie actuel. Il permet, grâce à la méditation et à la respiration, de prendre du recul et de freiner les préoccupations quotidiennes tandis que les postures permettent d’entretenir sa tonicité et sa souplesse, de dynamiser notre corps.

Je dirai donc que je n’ai pas trouvé un sport qui me permettra de changer de silhouette en deux semaines, mais j’ai trouvé mieux. Une activité qui me muscle et qui me motive à mieux m’alimenter et à rester zen en toute circonstance !

Si vous aussi le Yoga vous tente, pratiquez le correctement ! Pour cela vous pouvez acheter des accessoires pour vous aider à pratiquer ! Chez Gorillasports et Go Sport des articles utiles sont disponibles ! N’oubliez pas d’activer vos Cashbacks Prescrit pour faire des économies !

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